donderdag 29 november 2012

Geduld Lianne, geduld



Lieve lezer,

Mijn geduld wordt weer eens op de proef gesteld, want deze week is mijn gewicht onveranderd gebleven. En resultaatgericht als dat ik ben, is dat niet grappig. Maar, niet helemaal getreurd, want ik voel me goed bij deze manier van eten, ben nog altijd energieker dan voorheen en laten we eerlijk wezen: 6 kg in 6 weken is natuurlijk niet slecht. Ik moet mezelf alleen niet vergelijken met andere mensen die ditzelfde dieet doen, want sommigen vallen wel 15 kg in 3 weken af. Volgens Lies heeft het bij mij te maken met de problematiek met mijn gewrichten. Mijn lichaam heeft meer in balans te brengen dan alleen weer een gezond gewicht krijgen.

Maar er zijn ook echt goede berichten. Zo kwam ik afgelopen dinsdag bij Tarazat op de communicatietraining voor maatschappelijk werkers waar ik de trainer assisteer en toen kwamen in de pauze een paar dames naar mij toe die zeiden: 'Mogen we jou wat vragen? Ben jij afgevallen of zo?' Nou, die konden bij mij niet meer stuk natuurlijk. Ik voel zelf dat kleding lekkerder zit en ook mijn gezicht begint weer normale proporties aan te nemen. Volgende week zal ik een foto van mezelf op het blog zetten.

Mijn schouders zijn deze week wel weer echt pijnlijker. Misschien heeft het te maken met de drukke tijd waar ik momenteel in zit: sinterklaaskadootjes en gedichten regelen, voorbereidingen voor Vera's vertrek naar de USA, afronden behandelplan opleiding en voorbereiden eindpresentatie. Alles valt momenteel tegelijk. 22 december vertrekt Vera naar de USA, een paar dagen later Wouter voor een week naar Kopenhagen. En dan is het opeens doodstil in huis. Dat lijkt me nog veel erger dan al deze hectiek.

In zo'n maand december wordt dit dieet op bepaalde dagen wel een uitdaging. Maar ik blijf mijn best doen, want mijn focus is nog altijd om mijn doel!!

Fijn weekend allemaal en tot volgende week.

Lianne

woensdag 21 november 2012

Jeeee, ik ben op de helft!!



Ja, ik ben blij!

Als je een besluit neemt, om weer op gewicht te komen, dan zou je willen dat science fiction echt bestond. Gewoon even met je vingers knippen en dan zie je er weer uit zoals je zelf wilt. Jammer is dat dan toch weer,  dat het zo niet werkt. Nee, voor echte mensen betekent het bloed, zweet en tranen, om Andre Hazes maar even aan te halen. (Sjoerd en ik gaan in februari naar de musical 'Hij gelooft in mij' by the way). In normaal Nederlands betekent dit voor mij: met discipline, doorzettingsvermogen en moed mijn focus op mijn doel houden. Maar zo'n titel had Hazes niet geschreven.

5 weken geleden ben ik begonnen met dit dieet, en vandaag ben ik ruim 6 kg lichter dan toen ik begon. Ja, daar word ik wel blij van. Er is ruim 5 cm in omvang af en dat ga ik wel merken. Broeken komen wijder te zitten. Nouououou, eerder dat ik ze weer aan kan :) Als ik in de spiegel naar mijn gezicht kijk, zie ik de oude Lianne weer terugkomen en niet zo'n opgeblazen hoofd. Ja, ik zeg het zelf maar, want mensen om mij heen zijn altijd heel lief voor mij, zo van: 'Valt wel mee, hoor' als ik er naar vroeg. Maar het viel helemaal niet mee.
Afgelopen week was onze computer gecrasht en nu zijn we een nieuwe aan het optuigen. Sjoerd dan met name, want dat is mij te technisch. Wel heb ik daardoor veel oude bestanden en foto's voorbij zien komen. En dat betekende een lekkere confrontatie met hoe ik er een jaar of 5 geleden uitzag. Hierbij dus een geweldige motivatietip voor als je af wilt slanken: bekijk foto's van jezelf toen je jezelf mooi vond. En bij elk zwak moment kijk je er weer naar.

Orthomoleculaire arts
Verder ben ik vorige week weer bij de orthomoleculaire arts geweest. De eerste keer dat hij mij testte, waren er 57 (!) punten niet goed. Vraag me niet precies welke, want hij heeft ze niet alle 57 opgenoemd. Dit gaf zijn computerprogramma aan. Vorige week dezelfde test gehad. Toen waren er nog 24 dingen op te lossen. Nou, daar werd ik ook al blij van. En ik geloof serieus dat het grotendeels door dit dieet komt. En ja, ik slik ook allerlei vitaminepreparaten van hem, maar ik voel gewoon dat de balans aan het terugkomen is. Ik krijg meer energie, merk dat mijn creativiteit aan het terugkomen is, ga iets beter slapen en ook de Pilates oefeningen begin ik baat bij te krijgen. Kortom: goed bezigggggg....

Honger
Ik zeg het maar eerlijk, de eerste weken heb ik echt honger geleden. Maar sinds vorige week is dat echt weg en krijg ik tot mijn schrik steeds meer moeite om een volledige maaltijd weg te krijgen. Mijn maag is duidelijk aan het slinken. Ik heb eigenlijk totaal geen zwakke momenten. En wat echt grappig is, is dat Sjoerd af en toe van zichzelf begint te balen. Afgelopen zaterdag hadden we patatjes voor de kinderen (en Sjoerd!) gebakken. Ik zat braaf met een stukje gegrilde zalm en groenten aan tafel en Sjoerd zegt opeens: 'Ik zit helemaal niet meer met smaak mijn patat te eten. Ik vind jou echt zó goed bezig.' En daar werd ik ook al blij van.

De helft
Ik ben nu op de helft en vastberaden om mijn doel te halen. Wordt uiteraard een uitdaging in de maand december. En dan ook nog eens een dochter die op 22 december naar Idaho, USA gaat. Pffff
Maar ik houd vol en dit blog helpt ook, gek genoeg. Ik krijg van heel veel mensen leuke, lieve en motiverende reacties. Dank jullie wel daarvoor. Dat betekent echt veel voor mij.

Tot volgende week,

Lianne



woensdag 7 november 2012

07-11-2012 Balen.....


Balen, balen, balen.....

Lijkt me duidelijk, dat met zo'n begin, dat mijn resultaten van deze week niet positief zijn. Sterker nog, ik ben zelfs een paar ons aangekomen.

Ik had al een donkerbruin vermoeden dat de resultaten niet spectaculair zouden zijn, want ik voelde geen verschil met mijn kleding. Broeken gingen niet losser zitten of zo. Maar, toch nog enigszins hoopvol ging ik vanochtend op de weegschaal staan. Eerst een plasje gedaan en toen erop. Shit. Dit is niet goed. Armband afgedaan. Weer erop. Shit. Oorbellen dan? Nee hoor, niets hielp. De weegschaal was onverbiddelijk!

Evalueren dan maar. Wat heb ik deze week gedaan?
- Me correct aan het dieet gehouden. (Echt waar!) Ik heb goed afgewisseld, om de 5 uur gegeten, zeker 3 liter water gedronken en braaf mijn 5 crackers per dag gegeten.
- Vanaf zaterdag mocht ik 3 eetlepels olijfolie toevoegen. Dit gebruik ik om wat in te bakken of als wat dressing over een salade.
- Wel sinds zaterdag last van obstipatie. Dat kan er zeker mee te maken hebben. Maar om nou van olijfolie obstipatie te krijgen. Je zou denken, nu moet het toch juist soepeler gaan...
- Ik beweeg natuurlijk te weinig, maar dat kan ik al maanden niet. Wel dinsdag een proefles Pilates gedaan en dat ging goed deze keer. (Een maand geleden heb ik na zo'n les 2 dagen op de bank gelegen, dus in die zin moet ik toch wat vooruitgang constateren.)
- En ja, ik slaap nog altijd slecht. Dat schijnt ook invloed te hebben op afvallen, heb ik me laten vertellen. Maar ik zit aan mijn maximum van pijnstillers, dus dat kan ik niet verhogen. Wat massage voor het slapen gaan, lijkt wat verlichting te geven, dus toch Sjoerd maar weer lief aankijken vanavond.

Volgens Lies is het een kwestie van volhouden en doorgaan. Ze heeft zelfs overleg gehad met een orthomoleculaire arts over mij en hij verklaarde dat dit wellicht te maken heeft met de ontstekingsreactie in mijn gewrichten en dat mijn lichaam meer tijd nodig heeft om te settelen.

Nou ja, veel gezonder dan ik nu eet, drink en leef, kan haast niet, dus ik ga maar gewoon door.

Tot volgende week!

Lianne

donderdag 1 november 2012

1-11-2012 Twee weken onderweg


Ik ben inmiddels twee weken onderweg met het programma en zie bovenstaand het resultaat. In gewicht is er nu 4 kg. af en de eerste centimeters beginnen te komen.

Tot nu toe heb ik geen zwakke momenten gehad, geen enorme behoefte aan chips, koekjes of andere lekkere dingen en zelfs toen de rest van het gezin patat at, zat ik kalm en tevreden mijn biefstukje met groente en 2 crackers op te eten. Mijn motivatie om weer controle over mijn lijf en gezondheid te krijgen is vooralsnog vele malen groter, dan een korte termijn pleziertje waar ik achteraf spijt van krijg.

Wel heb ik nog steeds honger. Met dit programma zit er 5 uur tussen elke maaltijd en mijn maag blijft na 3,5 a 4 uur letterlijk rammelen. Volgens Lies duurt dat nog een week of zo en hij zal vanzelf wat slinken en gewend raken aan deze hoeveelheden. Ook mag ik vanaf a.s. zaterdag 3 eetlepels koudgeperste olie per dag, wat ook wat meer verzadiging zal geven. Daarnaast zal dat het bakken van de kip, vis of vlees wel makkelijker en lekkerder maken, dus ik kijk er nu al naar uit.

Helaas merk ik vooralsnog geen verbetering in mijn gewrichtsklachten. Slapen is nog altijd een gedoe omdat ik tig keer wakker word van de pijn in mijn schouders. Vooral tegen de ochtend is het bijna niet leuk meer. Volgende week ga ik toch nog een keer een proefles pilates proberen. Hopelijk gaat het nu wat beter dan de vorige keer en heeft het een positief effect op mijn nachtrust.

Nou, ik heb verder niet zoveel te melden. So far so good, zou ik zeggen....

Tot volgende week,

Lianne


Voor meer informatie over het programma: Afvallen met Nederland Slank