Welkom op mijn allereerste blog. Mijn naam is Lianne de Graaff en ik ben 44 jaar. Ik worstel mijn leven lang al met mijn gewicht en heb elk dieet al een keer uitgeprobeerd. En al jojo-end ben ik in de loop der jaren alleen maar dikker geworden. Vanaf april 2012 worstel ik met gewrichtsproblemen waardoor ik in de ziektewet terecht ben gekomen. Noodgedwongen moest ik gas terugnemen en werd bewegen steeds moeilijker en moeilijker. Lopen is momenteel moeilijk vanwege mijn knieen en door mijn schouderklachten is mijn grote hobby, competitietennis, niet meer mogelijk. Het gevolg hiervan was 7 kg erbij in een paar maanden. Ik wist dat Liesbeth met een (voor mij) nieuw dieet bezig was, maar was direct sceptisch door de zin: 12 kg afvallen in een maand. Ik dacht: ja, ja, en dan zeker 14 kg aankomen de maand erop.
Maar na een goed gesprek met Liesbeth en de uitleg wat het verschil was met andere dieten, dacht ik: Wat heb ik te verliezen (behalve vet)? Ik ken mijzelf. Als ik iets wil, dan ga ik er voor de volle 100% voor. Ik ben de ideale leerling. Mijn motivatie is groot. 10 kg overgewicht is funest voor mijn gewrichten en ik wil weer gezond worden. Momenteel blijven mijn fysieke klachten verergeren en daarin voel ik mij machteloos. ik wil dat patroon doorbreken en weer controle krijgen over mijn lijf, zodat ik weer het leven kan leiden dat ik wil. Dus: de knop ging om.
Voor dit dieet wordt er eerst een bloedtest gedaan. Op basis van het bloed wordt er een persoonlijk dieet gemaakt. Ik heb een hele lijst gekregen met alle groenten, fruit, vlees, vis, zaden, kaas, etc wat ik wel mag. (Alles wat er niet op staat, mag ik dus niet!). Zo mag ik bijvoorbeeld geen sinaasappels. Heel fijn! De afgelopen maanden nam ik elke ochtend een glas uitgeperste sinaasappelen. Ook mag ik geen paprika. Wat ik wel veel mag zijn champignons, shittake, oesterzwammen etc. Dus dat is even wennen met het maken van een goede boodschappenlijst en welke recepten ik hiermee kan maken.
Donderdag 18 oktober begonnen met de 2 voorbereidende dagen. Dankzij bitterzout betekent dat heel wat bezoekjes aan de toilet. Want, zo werd gezegd, als je darmen leeg zijn, heb je minder honger. Nou, dat viel dus vies tegen. Ik ben nu een week bezig en heb wel degelijk honger gehad afgelopen week. Vooral omdat er telkens 5 uur tussen de maaltijden zit en ik na 4 uur al weer rammel van de honger. Ook 's-avonds in bed had ik er last van. De 3 liter water die ik per dag moet drinken helpt deels daarin. Maar los van de honger, is het goede nieuws dat ik 3 kg ben afgevallen in de eerste week. In centimeters nog niet zoveel, dus heb ik het idee dat ik voornamelijk vocht ben kwijt geraakt. Dit is natuurlijk wel een motiverend begin en ik ben dan ook benieuwd wat er over een week af is.
Zo af en toe had ik een zwak moment. Ik assisteerde de afgelopen 3 dagen bij een NLP training en deed ook de catering! Dat maakte het er niet makkelijker op. Op een bepaald moment had ik amandelkoekjes op een schaaltje gedaan en die roken ZOOOO lekker. Toen alle mensen de zaal in gingen, ben ik helemaal met mijn neus op die koekjes gaan hangen en heb een paar keer diep door mijn neus ingeademd, mijn ogen gesloten en in gedachten een koekje gegeten. Hahaha ik bedenk mij nu dat dat ook een leuke foto zou zijn geweest voor op mijn blog.
Nou, ik ga mijn boodschappenlijstje voor de komende dagen maken. Tot volgende week.
Lianne
